Caminaban de noche por un estrecho sendero junto a un desfiladero del bosque. Lo único que disponían esos niños, era su linterna, la coordinadora como guía y un enorme entusiasmo por experimentar nuevas aventuras en el campamento que participaban. Al tener que subir por un barranco para explorar la entrada de la vieja mina abandonada, uno de los pequeños –el que se veía más fuerte y seguro de sí mismo– entro en pánico y no pudo dar un paso más. Todo parecía indicar que el simple estimulo del descubrimiento, sería mayor que cualquier tipo de angustia o miedo que pudiera experimentar un niño a esa edad. ¿Qué había en el cerebro de ese niño que le impedía subir y sentir la emoción de vencer un reto? ¿Qué fuerza interna lo detenía en ese momento? ¿Por qué experiencias como éstas son divertidas para algunos y angustiantes para otros?
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Thomas Alba Edison, inventor del foco le temía a la oscuridad. |
Proceso mental
Todos poseemos un filtro mental que nos indica la forma en que responderemospara cada situación. Ese filtro natural, llamado Tálamo, es como una válvula que controla la información querecibimos sensorialmente por lo que vemos, escuchamos o sentimos. Una vez filtrada la información, pasa a realizar su procesamiento final en la parte inteligente del cerebro (los lóbulos frontales) ya sea para planear, tomar decisiones, analizar, reflexionar, etc.
Este filtro (junto con elsistema límbico en el cerebro) determina nuestra manera de pensar. Si es uno práctico o estratégico, competitivo, altruista o egocéntrico. Modela nuestra actitud ya sea optimista o escéptica, serena o nerviosa, cálida o distante y nos dice que debemos amar y que odiar. Es lo que forja nuestros patrones depensamiento, sentimiento y comportamiento.
La realidad
Tal filtro puede explicar el hecho de que el mismo estimulo produce en cada uno de nosotrosuna reacción completamentediferente y singular. Lo que es divertido para algunos, pudeser extremadamentedifícil para otros incluso hasta para ti. El proceso de ver al mundo –tu mundo o de filtrar tu realidad– es un proceso inconsciente realizado por la infinidad deconexiones sinápticas entre las células cerebrales (neuronas) creando sustancias bioquímicas (neurotransmisores) y almacenándolos en tu cerebro. Vaya, no es algo del cual nos demos cuenta fácilmente ya que lo que determina tu realidad “se convierte en tu única verdad” pero sólo es una interpretación de la verdadera realidad.
Por ejemplo, cuando una mujer esta embarazada, observa a muchas mujeres embarazadas por la calle, porque su cerebro filtra prioritariamente las informaciones relacionadas con el embarazo. Así también, cuando alguien cree firmemente algo como por ejemplo “la situación económica esta muy difícil”, observan que “todos” se quejan de la economía, a pesar deser una percepción generalizada que esta realizando su cerebro ya que sólo “ve” lo que su cerebro filtra y deja que vea.
Ahora bien, si el mundo lo vemos de acuerdo a lo que filtramos, eso quiere decir que nuestra forma de pensar es sólo una forma de interpretar la realidad y que para mejorar nuestra forma de pensar y con ello la forma en que tomamos las decisiones, analizamos, nos organizamos etc., debemos de abrir nuestras perspectivas a nuevos enfoques que nos proporcionen nuevos filtros.
Aprendizaje
Me preguntarías; –¿ Y ??????…..¿Cómo le hago para lograrlo? ¿De queme puede servir saber todo esto?– ¿Deseas mejorar tu calidad de respuesta de tus pensamientos? ¿Deseas encontrar a la mujer u hombre de tus sueños? (si es que todavía no la encuentras) ¿Deseas mejorar tu vitalidad física, con mayor energía, tus relaciones afectivas, bajar de peso, viajar, tener másamigos, incrementar tus ingresos, encontrar muchacha para quete ayude con el aseo o simplemente incrementar tu felicidad????? Bien, creo que ahora si te interesé más con el tema. Para lograr esto y más, todo empieza con el proceso de pensar y el filtro que has creado hasta éste momento.
¿Qué diferencia crees que tenga un ser exitoso de una persona que no lo es? La respuesta es sencilla, la diferencia esta en el tipo de razonamiento que efectúa en su cerebro y con ello la apretura de “ver” oportunidades que otros no “ven”. Ese razonamientono es otra cosa que el proceso de preguntarnos y contestarnos simultáneamente. Así de simple, las preguntas abren el proceso de pensar (se van directo a los lóbulos frontales que son la parte inteligente del cerebro) y con ello a un mundo de opciones y oportunidades. La situación es, que por lo general nos hacemos día con día el mismo tipo de preguntas que muchas veces nos frenan en vez de hacernos actuar.
Las preguntas dirigen nuestra atención (enfoque)
y buscan razones reales para sentir esas emociones
Algunos científicos admiten la teoría que para mejorar el proceso del razonamiento es necesario realizar repeticiones o afirmaciones (para crear conexiones sinápticas en el cerebro) lo cual no concuerdo, porque las repeticiones no nos hacen pensar. Acepto que con ello, nos provoquen entrar a un estado mental u emocional especial, como lo observamos en algunas religiones milenarias; El Budismo y sus famosos mantras, el catolicismo y las jaculatorias, etc. pero no nos hacen modificar con ello el filtro mental. Por ejemplo puedes decirte todo el día “Voy a ser feliz”, “Voy a ser feliz”, “Voy a ser feliz”, “Voy a ser feliz”, “Voy a ser feliz”, “Voy a ser feliz” y lo más seguro es que no te haga sentirte feliz. En cambio pregúntate;¿Quéme hace (o me puede) hacer feliz el día de hoy? Y deja un pequeño espacio de silencio para reflexionar……………….. ¿De qué me sentiré (o me siento) agradecido y con ello me hace (o me hará) feliz el día de hoy?…………………………………..¿Qué nueva faceta de mi vida estoy viviendo y con ello encontraré (o descubriré) una nueva fuente de felicidad?En vez de sólo sentir afirmaciones “vacías”, sentirás esa emoción en particular, algo real, algo que durará.
La mayoría de nuestros procesos de pensamiento como la:
| Evaluación | ¿Como puede ser posible eso? |
| Imaginación | ¿Podrá eso ser posible? |
| Análisis | ¿Qué podremos hacer para hacerlo posible? |
| Decisión | ¿Que acción efectuaremos para hacerlo realidad? |
Involucra el preguntarnos y respondernos. Ahora bien, ¿Qué tipo de preguntas te haces comúnmente? ¿Preguntas qué te llenan de poder o te frenan? ¿Preguntas qué te ciclan a algo sin fin o te proporcionan nuevas opciones? Por ejemplo, hay muchas personas que ordinariamente se preguntan; ¿Qué “tengo” o tendré que hacer? (en el trabajo, en el hogar, en los estudios, etc.) Sabes, no se si a ti te pasa, pero con el simple hecho de preguntarme esto ya me da flojera y no me dan ganas de hacer nada.
El – “tengo que”–suena como una amenaza, como si tuviera una pistola apuntándome y no tuviera otra salida. ¿Qué pasaría si en vez de pregúntame en esta forma lo hiciera con un“debería o podría”? y además, si le agregara algo de “poder” a la pregunta, tal vez hasta me anime a realizar la acción que busco hacer. Por ejemplo; ¿Qué podría (o debería) de hacer para realizar “tal tarea” y divertirme (o aprender algo) mientras lo hago?…….Cambia ¿no?
Preguntas con calidad crean vidas con calidad
Si te haces preguntas estúpidas, tendrás respuestas estúpidas. ¿Por qué la riego?...fácil, por …% & ! * $ # Por otro lado si te haces preguntas útiles; ¿Cómo podría aprovechar mejor esta experiencia? Automáticamente tendrás respuestas que te dan dirección y soluciones.
Nunca se me olvidará, el día que recibí en mi oficina a una amiga que venia en un mar de lágrimas y preguntándose; –¿Por qué a mi? ¿Por qué a mi?– Estaba iniciando su proceso de divorcio, dos de sus tres hijos tienen serios problemas irreversibles de salud (síndrome down y parálisis cerebral) no tenía quien leayudara económicamente, sin trabajo y su situación parecía estar en un callejón sin salida. El preguntarse “¿por qué?” en esa forma, sólo provoca ciclarte y no encontrar soluciones. Vaya, en otras palabras, te quita “poder” y toda posibilidad de acción. Lo primero que hice fue preguntarle; ¿Qué pasaría si no existiera esa mujer que es como una leona y que ha sacado adelante a sus hijos? ¿En donde estarían esos niños sin su madre que los ama tanto? ¿Qué sería de esos pequeños que tanto te aman y te necesitan?…….Su rostro cambio precipitadamente, dejo de llorar y con firme voz dijo; – “Tienes razón, soy su madre y los voy a sacar adelante. No me importa, pase lo quepase, voy a salir adelante” –. Hoy, años después de ese encuentro, es una mujer exitosa y buena madre. Preguntas sin poder nos ciclan, nos llevan a rumbos sin alternativas. Preguntas con poder nos hacen actuar, sentirnos mejor y buscar soluciones.
Busca la excelencia
¿Cómo podremos mejorar nuestras vidas? Fácil, descubriendo y modelando las preguntas habituales de las personas que admiras. Por ejemplo, si encuentras a alguien que es extremadamente alegre, te puedo garantizar, que esa persona enfoca qué es lo que lo hace feliz y lo crece enfocando y preguntándose asuntos de cómo incrementar esa felicidad. A gente que leva muy bien económicamente se pregunta asuntos sobre diferentes formas de emplear su tiempo y su dinero mejorando los rendimientos en sus inversiones.
Cualquier nivel de éxito, en cualquier dimensión de tu vida que deseas incrementar, esta tan cerca como el crear una nueva pregunta que podrás adquirir de la persona que ya lo logro.
En resumen
Si deseas cambiar la calidad de tu vida, tienes que cambiar las preguntas habituales que te haces por otras más enriquecedoras o que te brinden poder. Muchos fracasan por hacerse preguntas equivocadas como por ejemplo al querer bajar de peso se preguntan; ¿Con qué me llenaré hoy? ¿Qué sacrificio tengo que hacer? ¿Qué comida deliciosa tengo que dejar de comer? En vez de; ¿Qué delicioso platillo ligero puedo comer para que me de energía? ¿Qué es lo que realmente quiero al bajar de peso? ¿Cómo me quiero sentir al lograrlo? Si como esto grasiento ¿Qué esfuerzo adicional tendré que hacer para lograr mi meta?
Las nuevas respuestas vienen de nuevas preguntas y no sólo eso, sino que cambian nuestro estado de ánimo. Cuando te sientas decepcionado, deprimido, estresado o angustiado, cambia el filtro haciendo nuevas preguntas como; ¿De qué me siento agradecido el día de hoy? ¿Qué hay de maravilloso en mi vida en este momento y que no lo he valorado?… esto nos guía a mejores momentos y con ello a mejores estados emocionales.
Preguntate;
¿Que nuevas preguntas me podría hacer para tener nuevas respuestas y con ello incrementar la calidad de mi vida, hoy mismo?
La maestra del campamento Monarca, no le dío fundamentos ni tanta palabrería a aquel niño para que se animara a realizar aquella hazaña, sólo le hizo un par de preguntas aquella noche de verano que lo hizo pensar. Al día siguiente, al amanecer, aquel pequeño niño quiso que todos sus compañeros del campamento lo acompañaran para que lo vieran como subiría por ese desfiladero a la entrada de la vieja mina. Había vencido su temor, por voluntad propia y convicción, había creado una nueva conexión sináptica que le ayudaría en su vida, había modificado un pequeño ángulo en la dirección de su propio destino por medio de las preguntas que le formulo la maestra y con la experiencia de haberlo logrado, finalmente la interpretación de su realidad, -su filtro mental- habría cambiado para siempre.
El límite de las preguntas esta solo en tu imaginación
Arroja tu estrella de mar….
Luis Jorge Martínez
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