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¿Qué es un sueño? Alguien en un seminario me dijo que era lo que teníamos todas las noches y a veces eróticos y todos soltaron la carcajada, otros me han dicho que es algo amorfo y fantasioso, otros que es la forma de proyectarnos en el futuro. Según la etimología -el estudio del origen de las palabras- tiene dos significados, ya que viene de dos palabras diferentes del latín;

a) Somnus.- que quiere decir; acto de dormir, estado natural y periódico de descanso

b) Somnium.- serie de imágenes que cree ver, ilusión.

En los últimos 10 años, he investigado la verdadera esencia de los sueños de tipo somnium y el porqué algunos sueñan en grande y otros se quedan demasiados cortos. He buscado la relación con sustancias químicas del cerebro, medio ambiente del sujeto, tipo de creencias, proceso mental, edad, etc. En cada seminario que imparto, inicio con algo así; “…antes de cualquier realidad existió un sueño y un hombre o una mujer que se atrevió a convertir sus sueños en realidad…” No fue sino hace un par de semanas, cuando me sorprendió una joven al contestarme de una forma espontánea una definición bastante interesante, diciendo;

Los sueños son el alimento del alma

Vaya respuesta pensé, tantos años buscando y a mi nunca se me había ocurrido algo así. En mi experiencia como entrenador empresarial, he tenido la dicha y oportunidad de trabajar muy de cerca con miles de personas y de la gran cantidad de cosas que he aprendido entre otras, ha sido que aquellas personas que sueñan en grande, logran en grande, ganan en grande y viven en grande. Y lo más importante, es que todas esas personas que sueñan en grande, tienen algo en común, un espíritu de lucha incansable.

La situación en cambio para muchas personas, es que se sienten paralizadas o estancadas en la vida, no toman decisiones adecuadas, no realizan acciones positivas que los conduzcan a un mejor camino. Su ánimo esta muy por debajo y muchos, hasta con miedo del rumbo que están tomando en su vida. Sus actitudes son de no-riesgo, no-cambio, no-futuro. La gente pierde su optimismo y pierde la visión que los impulsaba a continuar. Se quedan atrapados -incluso por años- porque no saben cual acción seguir o tomar.

Algunos conceptos

Bien, el fin de este escrito, es proporcionarte algunas herramientas para que puedas -como diría aquella joven- alimentar tu alma. Veamos primero algunos enunciados de mis apuntes personales;

- Con grandes sueños es más fácil tener éxito. Si sueñas grande, ganas en grande. Sueña grandes sueños que te emocionen y enfócate exclusivamente en ellos. - Entre más grande sean tus sueños, mas motivado y entusiasmado estarás y así, más fácil será lograrlo. - Sin un sueño no puedes planear metas. Sin metas, no puedes estar entusiasmado y menos realizar ninguna acción positiva. Sin ninguna acción positiva, nada sucede y mucho menos te acercas a tus sueños. - Traduce tus sueños en sencillas metas que sean fáciles de realizar a corto y mediano plazo y principalmente que puedas visualizar (somnium). Escribe las metas en papel, es más fácil visualizarlas así que en tu mente. - Con metas claras, los pasos para lograr tus sueños se hacen más sencillos y se transforman en realidad. Sin metas, no sabrías que hacer. Sería imposible decidir que necesitas hacer o realizar primero.

Que tan grandes son

En estos enunciados hablo de tener grandes sueños, entre más grandes mejor. Al momento de saber tocar el piano, uno cree que todo mundo sabe tocar el piano y no es así. Si uno tiene sueños en grande, piensa que todo mundo también los tiene y vaya que no es así. Es más ¿Serán grandes los sueños que proyectas en tu mente? ¿Qué tan grandes crees que sean estos? Tal vez nunca los has comparado porque no existe un sueñometro o porque esto viene de una visualización mental difícil de comprobar. Ahora bien, me pregunto ¿Habrá algún sueño por ahí guardado interesante buscando salir a proyectarse en tu mente? ¿Será éste más grande de lo que te pudieras imaginar en este momento? Mhmm… ¿interesante reto no? Bien, te invito a realizar el siguiente ejercicio y así lo descubrirás.

Ejercicio

1.- Quiero que pienses un sueño en tu vida. Algo del cual has soñado por mucho tiempo y quieres que se convierta en realidad. La casa de tus sueños, un auto, viaje, estudios, logros, negocios, familia… Vamos, de nada te sirve leer todo esto si no utilizas tu mente. Busca un sueño interesante para ti que te entusiasme antes de continuar leyendo esto.

a) Ya lo tienes, bien, vamos a realizar una exploración mental de tu sueño. Ahora quiero que pienses ¿Qué ves cuando piensas en este sueño? ¿Es cómo una película, cómo una fotografía o una serie de fotografías? ¿Tal vez una diapositiva grande? Ve contestando en tu mente antes de continuar leyendo cada pregunta, no sigas si no has llegado a una respuesta. Ahora piensa, ¿Se mueve rápido o es lento? ¿Tiene colores o es en blanco y negro? ¿Tiene un color brillante o suave cuando piensas en esto? ¿Esta borroso o claro?

b) Una vez que tienes identificado el sueño visualmente, ahora cuando piensas en este sueño ¿Tienen sonido? Si tuviera sonido o música, ¿cómo sería? ¿Fuerte o suave? ¿Acelerada o lenta? ¿Con mucho ritmo o muy instrumental, tal vez con cantos angelicales? Si tiene palabras ¿Qué escuchas? ¿A quién escuchas? ¿Cómo es su voz, suave o fuerte?… identifica claramente todos los aspectos auditivos de tu sueño. Cierra tus ojos y escucha en tu mente el sueño.

c) Ya lo tienes, bien, ahora piensa ¿A qué huele este sueño?.. Si, suponiendo que tuviera olor, ¿a qué te olería? ¿A fragancias, naturaleza, playa, frutas, comida? Respira profundo…. ¿A qué te huele este sueño? Identificalo ………………… Bien, eso es, ahora piensa ¿Cómo te sientes cuando piensas en este sueño? ¿Tenso o relajado(a)? ¿Fuerte o débil? Lo que sientes ¿En donde los sientes? ¿En la frente, en el abdomen o en las manos? ¿Es algo intenso o suave?………………. Si tuviera sabor, si leíste bien, si tuviera sabor ¿a qué te sabría? ¿Amargo o dulce? ¿Fuerte o suave? ¿Fresco o mentolado? Identifica claramente el olor, sentido y sabor de tu sueño. Imagínatelo si no lo encuentras, esto es, piensa a que olería o como te sentirías.

 

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Una vez terminada esta parte, viene lo mejor y no le puse número porque sino muchos se hubieran brincado a leer el tercer paso. Quiero que después de pensar en tu sueño Uno -el cual sigue siendo muy importante y emocionante poder lograr- y haber pensado también en sueño mayor con valor a Diez, quiero que pienses en un sueño máximo de máximos, esto es; quiero que pienses en un sueño con valor a cien. Sí, leíste bien, un sueño Guauu!! Un máximo de máximos con valor a cien, no menos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si en el ejercicio anterior hacías una cara de chango o changa, ya me imagino la cara que estarás haciendo en este momento al tratar de imaginarlo. ¿Por qué nos sucede esto? Piensa que tal vez, nunca habías explorado tanto en tu cerebro dándole vuelo a tu imaginación y esto ocasiona que tu mirada, se quede fija viendo a tu interior, que frunzas el ceño y levantes las cejas haciendo cara de interrogación al tratar de imaginar un sueño con valor a cien.

No se puede

Muchas veces la respuesta inmediata es decir, que no se puede, que lo que pido es imposible. Pero si te concentras, obtendrás un sueño máximo de máximos. Piensa en algo enorme, profundo, glorioso, increíble, algo jamás soñado ni imaginado en tu mente. Deja volar a tu imaginación, piensa en algo, en un sueño que valiera cien.. eso es, piensa en ese sueño de sueños….respira profundo, entrecierra tus ojos y escucha mi voz… sí, ahí esta.. siéntela… imagina mi voz sólo como guía de tu imaginación y trata de leer lo siguiente muy lentamente. Bien, quiero que veas lo maravilloso de ese lugar, viaja en tu mente y ve todos los colores y detalles de las maravillas que te brinda ese lugar de tus sueños. Voltea a tu alrededor de ese sueño ¿cómo es? Mira la grandeza del lugar y siéntete ahí adentro… siéntelo como sientes tu corazón palpitar en este momento. ¿El lugar es brillante u oscuro? ¿Los colores son intensos o suaves? Vuela tu imaginación y platícate cómo es lo que ves. Mientras viajas con tu mente a este lugar y ves los colores y brillos quiero que escuches los sonidos de ese lugar. Haz una pausa, cierra tus ojos y escucha lo que hay en ese lugar máximo de máximos…en ese sueño de sueños.

Eso es, ahora quiero que sigas ese sonido como si fuera un túnel que se dirige al interior de todo tu ser… viaja con él…. escucha las maravillas del sueño, cada detalle, cada sonido…siéntelas, siente como vibra tu alma al soñar con esto jamás imaginado por tu mente y escucha ese sueño en tu interior… ¿Qué sientes? Sí ¿qué sientes? ¿En donde sientes?…. Vuela tu imaginación, siente este sueño como sientes tan real el movimiento de tus dedos en la mano derecha en este momento… respira profundo………… Mientras ves y sientes este sueño…. ¿Hay velocidad o hay mucha suavidad? Quiero adivinar que mucha suavidad y armonía.. ¿Hay paz?… Sí ¿habrá paz en tu sueño?… ¿Hay gozo en ese sueño? ¿Cómo se siente ese gozo o felicidad dentro de tu cuerpo, dentro de tu alma? Respira profundo y siéntelo en todo tu ser.

Cierra ahora tus ojos por un momento y disfruta este maravilloso sueño de sueños en una forma intima. Sé que esto te alimentará la grandeza de tu alma. Cierra los ojos ahora.

Si Dios te permite soñarlo, te permite lograrlo

Me imagino que el resto de este día será especial. Has descubierto algo dentro de ti que tal vez nunca imaginaste sentir. Nuestra gran capacidad de soñar y con ello de amar.

Ahora que has visto el sueño de sueños, el 100, ¿Qué posibilidades tienes de que el sueño número Uno se convierta en realidad? ¿Interesante no?

Cuidado con los MataSueños

Quiero terminar advirtiéndote de que tengas cuidado de los “Mata-Sueños” abundan en este país y están por todos lados, en donde menos te imaginas e incluso pueden ser parte de tus amigos, compañeros de trabajo o familiares. Los “Mata-sueños” son personas como tú o como yo pero que perdieron sus sueños hace algún tiempo y que por lo tanto, piensan que te hacen un gran favor al persuadirte de lograr tus metas y deseos. Por lo general están algo empiojados (llenos de creencias negativas) se identifican con la no-acción, su lema es “ya Dios dirá” y el refrán que más utilizan es, “ni lo sueñes”.

Sueña en grande, que soñar engrandece al alma.

Arroja tu estrella de mar….

Luis Jorge Martínez

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