Mis experiencias-Semanas 05 y 06
Esta fue una semana muy intensa empezando por el seminario de Rompiendo Límites que impartí el martes para el grupo Alcoa–Monterrey al cual les mando un saludo. Estuvo padrísimo y muy prendido a pesar de hacer mucho frío ese día. Por otro lado, me da mucho gusto ver como en empresa como éstas, que son grandes plantas de fundición Norteamericanas, son manejadas por jóvenes talentosos Mexicanos, con alto profesionalismo y entrega.
Durante este seminario se me acerco un muchacho y me preguntó ¿Cómo le haces para lograr cosas que a veces no tienes el tiempo para poder hacer? ¿Cómo lograr las metas que nos proponemos, si cuando menos lo esperamos, ya estamos tan enredados con los problemas del diario?
Todo tiene que ver con los rituales de tu día, los cuales son dirigidos por las reglas que te impones vivir.
¿Qué tiene que pasar ser sentirte feliz? ¿Ganar un torneo, realizar una buena venta, levantarte temprano, ganarte la lotería o que te de un beso un ser amado?…. ¿Qué exactamente tiene que pasar para darnos el permiso de sentirnos felices? La verdad no tiene que pasar mucho para sentirnos bien y felices, puedes sentirte feliz en este mismo instante si así lo decides, después de todo si sucede lo que esperas o no, tú eres el que elige en forma conciente sentirte así, no la situación en sí. Así que, ¿por qué esperar? La única razón que nos detiene, son nuestras propias reglas de lo que tiene que pasar para que darnos el permiso de sentirnos feliz.
Qué son las Reglas
Todos nosotros tenemos reglas y criterios diferentes que gobiernan no sólo la forma en que nos sentimos acerca de las cosas que suceden en nuestras vidas, sino cómo nos comportamos y respondemos a una situación dada. En último término, lo que hacemos y en quién nos convertimos es algo que depende de la dirección hacia la que nos han llevado nuestros propios rituales gobernados por nuestro sistema de creencias y valores. Pero, del mismo modo, o quizá incluso más importante, lo que determina nuestras emociones y comportamientos son nuestros patrones referentes a lo que es bueno y lo que es malo, lo que haríamos y lo que tenemos que hacer. Estos criterios y niveles que marcan la identidad del individuo son denominados como “Reglas”.
Las reglas son lo que pone en marcha cualquier dolor o placer que sientas en el sistema nervioso en cualquier momento. Nuestras reglas constituyen el juez y jurado definitivo en nuestra vida. Si una persona decide que para “sentirse bien” o “verse bien” debe mantenerse en forma haciendo ejercicio diario y comer nutritivo, no necesitará quién le levante todos los días, le insista el hacer ejercicio o quien le recuerde el tipo de comida que debe injerir. Son sus propias “Reglas” lo que hace que realice el ejercicio a pesar de cualquier circunstancia y que evite comer cosas que engordan en cualquier momento.
Para lograr lo que deseamos, si no hacemos los cambios o ajustes a ciertas rutinas de nuestra vida diaria o de perdido durante cada semana, las cosas no llegarán, las metas no se cumplirán. Son ese conjunto de nuevos rituales gobernados por nuestras propias reglas las que nos ayudan a lograr nuestros deseos.
Frenos internos
La mayoría de nosotros tenemos reglas que son inapropiadas respecto a la definición del éxito, de establecer la diferencia, de lo que es la seguridad, la inteligencia o cualquier otra cosa. Nuestras reglas controlan nuestras respuestas en cada momento de nuestras vidas y muchas veces las exageramos provocando que entren en conflicto entre si. Esto también es conocido como auto-sabotaje.
Ahora bien, ¿Cómo saber si la regla que haz puesto te limita y por lo tanto es necesario cambiarla?
1.- Es imposible cumplir. Si el criterio que pusiste es muy complicado o rígido de tal forma que es difícil realizarlo.
Recuerdo en un seminario a una persona que quería tener mejor condición física a mediano plazo. Cuando le pregunté sobre que regla tendría que poner para lograr su meta, recuerdo que me dijo que se sentiría satisfecho sólo cuando corriera un maratón de 42km, que con eso se daría permiso de sentirse feliz al haber realizado su meta.
Correr 42 km. no se me hace irracional cuando yo he corrido por tantos años, pero cuando le pregunte sobre lo que corría actualmente, la persona me contesto que nunca había corrido. ¿Cómo quería lograr lo que se proponía con reglas tan difíciles de lograr para su bajo nivel actual? Lo más seguro es que hubiera entrado en un auto-sabotaje dejando su Meta de “condición física” atrás y pensando que eso nunca sería para el. En cambio, ¿qué hubiera pasado si para lograr su meta, la regla sería el lograr correr 10km sin parar en un año? Lo más seguro es que lo hubiera logrado.
2.- Algo que no controles determine si fue o no alcanzada la regla. Por ejemplo si otra gente tiene que respóndete de cierta manera, con cierta frase o forma para que te sientas feliz. Es muy cómodo culpar a los que nos rodean por no lograr nuestros propósitos, pero es imposible que la otra persona pueda adivinar si no sabe nuestra verdadera intención o regla.
3.- Le des solo alguna(s) formas de sentirte bien y muchas formas de sentirte mal. Por ejemplo si te sientes bien solo si ocurre exactamente lo que haz anticipado y cualquier otra cosa te hace sentirte infeliz.
¿Cuáles son tus reglas?
Si quieres tomar el control de tú vida, si deseas que te vaya bien en el trabajo, con la familia, si quieres llegar a ser un gran líder, ejercer un buen impacto en los demás, en los deportes, con tus amigos, etc. Asegúrate de descubrir las reglas por las que los demás rigen sus vidas y comunícales cuáles son las tuyas. No esperes que los que te rodean, vivan de acuerdo con tus reglas si no les comunicas con claridad cuales son y mucho menos esperes, que todos estén dispuestos a vivir o trabajar de acuerdo con ellas. Cada cabeza es un mundo.
Pregúntate:
¿Qué tiene que pasar para lograr alguna meta que has dejado atrás?
¿Qué tiene que pasar para que te sientas exitoso?
¿Qué tiene que pasar para que sientas amor o cariño? Ya sea de sus hijos, familia, compañera(o) o de todo aquel que es importante para ti.
¿Qué tiene que pasar para que te sientas seguro de ti mismo?
Y con las respuestas de todo esto, entonces te darás cuenta que mientras no cambies algunos de tus rituales del diario, no se cumplirán dichas reglas y mucho menos llegaras a lograr tus metas.
Cambia un ritual y cambias tu vida…. vive intensamente!
